1日の歩数から考えた〜もっと運動するぞ!〜
月曜日:2379
火曜日:3138
水曜日:2500
木曜日:7060
金曜日:4736
この数字なんだと思いますか?
私の「ある週の1日の歩数」です。
まずいでしょ。
通勤は自動車、仕事はデスクワークなので、
意識的に歩こうとしなければ、こうなってしまいます。
私は、アプリ「Moves」を使って「歩数」を記録していますが、
日本では「歩数計」が年間約500万台が販売されているそうです。
その「歩数計」は、ある研究によると、イタリアのレオナルド・ダビンチが考案し、1712年にフランスの物理学者が最初に製作したそうです。
もとは健康のためではなく、歩数をもとに「距離」を測るための器具だったようですね。
近年、「健康管理機具」として復活、という流れだそうです。
歩数計を使う人の多くが「1日1万歩」を目安にしています。
(※1万歩は歩きすぎと訴えている人もいますが・・。)
成人男性の平均歩幅を75cmとすると、1日に7.5km。
1年では約2700kmで、
なんと!日本列島縦断も可能な距離になります。
まさに「継続は力」ですね。
運動するぞ!と決意しています。
早速、マラソン大会にエントリーします。
またご報告しますね!