1日の歩数から考えた〜もっと運動するぞ！〜

月曜日：2379

火曜日：3138

水曜日：2500

木曜日：7060

金曜日：4736

この数字なんだと思いますか？

私の「ある週の1日の歩数」です。

まずいでしょ。

通勤は自動車、仕事はデスクワークなので、

意識的に歩こうとしなければ、こうなってしまいます。

私は、アプリ「Moves」を使って「歩数」を記録していますが、

日本では「歩数計」が年間約500万台が販売されているそうです。

その「歩数計」は、ある研究によると、イタリアのレオナルド・ダビンチが考案し、1712年にフランスの物理学者が最初に製作したそうです。

もとは健康のためではなく、歩数をもとに「距離」を測るための器具だったようですね。

近年、「健康管理機具」として復活、という流れだそうです。

歩数計を使う人の多くが「1日1万歩」を目安にしています。

（※1万歩は歩きすぎと訴えている人もいますが・・。）

成人男性の平均歩幅を75cmとすると、1日に7.5km。

1年では約2700kmで、

なんと！日本列島縦断も可能な距離になります。

まさに「継続は力」ですね。

運動するぞ！と決意しています。

早速、マラソン大会にエントリーします。

またご報告しますね！