あらせんstyle

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うまくいっている人が朝食前にしていること

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「あなたは夜型?朝型?」

って聞かれたら、私は間違いなく前者でした。

社会人になってからというもの、仕事を始め様々な活動の中心は夜に行っていたからです。

 

しかし、四十代半ばを迎えた近頃、

私の身体は朝型に変わろうとしています。

なんと!自然に朝早く目がさめるのです。

若い頃と明らかに身体が変化しているのです。老化?してきたようです。

 

ともあれ、

朝型の生活習慣は私の人生を豊かにしてくれています。

朝、6時頃に起床して朝食前にすることは、以下の通りです。

①読書。1冊読んでしまうことがあります。

②ブログ。週1回発信しています。

③家族との時間。対話や一緒にYouTube観賞。

 

ローラ・ヴァンダーカム著「うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか」には、成功者ほど朝食前の時間に「3つの投資」を習慣化しているといいます。

1.キャリアの発展につながる行動

(戦略を練る、集中力の必要な作業)

2.豊かな人間関係につながる行動

(家族や友人に最高の自分を提供する)

3.自分を育てる行動

(運動、瞑想など精神面を整えること、創造的な活動)

 

おっ!結構、私はイケてる方かも。

あと運動できれば❗️と思いました。

 

さあ、今日も頑張ろう!